ゴールドスタンダードプロテインの味 豊富なフレーバーが楽しめる!高たんぱくなプロテイン ゴールドスタンダードプロテインは、スプーン1杯中24gものたんぱく質を含み、またBCAAやアルギニン、グルタミンといったアミノ酸も含んだ、高品質・高機能なプロテイ…

私が今までいろいろ試した筋トレの中で一番効果があったのはプランクの姿勢です。 プランクの姿勢はやってみると分かるのですがかなり辛いです。でもその分効果抜群でほぼ全身の筋肉に働きかけます。体幹をかなり鍛えられるのでインナーマッスルにも効果があ…

いつも何か目標を立てるものの中々実行出来なかったセリーナゴメスです笑 そんな私が今年に入ってとは言っても2月ですが始めたことがあります← それが筋トレです！！！ なんで始めたかと言うと単純に好きな人に振られて見返してやりたい、私は他の女と違うっ…